von Michael Schmidt, Hypnosetherapeut
✈ Hypnose gegen Flugangst – Angstfrei fliegen mit Leichtigkeit
Die Angst vorm Fliegen – sie gilt als eine der häufigsten Angststörungen überhaupt. Rund 15 % der Menschen leiden unter Flugangst (Aviophobie) und meiden Flugreisen, wo immer es geht. Statt mit Freude in die Ferien zu starten, breitet sich schon beim Gedanken ans Fliegen ein unangenehmes Gefühl im Körper aus: Enge, Kontrollverlust, Hilflosigkeit. Vielleicht kennst du das auch.
Was viele nicht wissen: Hypnose ist eine der effektivsten Methoden, um Flugangst schnell und nachhaltig zu überwinden – oft reicht schon eine einzige Sitzung aus, um die Flugreise künftig entspannt und gelassen zu erleben.
😰 Wenn der Gedanke ans Fliegen Stress auslöst…
Flugangst zeigt sich auf unterschiedliche Weise. Bei manchen beginnt sie schon zu Hause beim Buchen des Flugtickets, bei anderen erst am Flughafen oder im Flugzeug selbst:
- Schwitzige Hände
- Herzklopfen oder Zittern
- Schneller, flacher Atem
- Engegefühl in der Brust
- Innere Unruhe oder Panik
- Fluchtgedanken oder Vermeidungsverhalten
Die Angst kann sich bereits beim Check-in bemerkbar machen, in der Sicherheitskontrolle, beim Boarding – oder eben ganz klassisch: wenn sich die Türen des Flugzeugs schliessen.
Auslöser können viele sein: die Enge der Sitze, das Gefühl des Ausgeliefertseins, Turbulenzen, Geräusche, Berichte über Flugzeugunglücke oder einfach die Vorstellung, keinen Boden unter den Füssen zu haben. Doch das Erstaunliche ist: Du musst die genaue Ursache deiner Flugangst gar nicht kennen, um sie loszuwerden.
🧠 Hypnose bei Flugangst – Wie funktioniert das?
Flugangst ist – wie viele Phobien – eine unbewusste Überreaktion des Körpers, eine Art Fehlalarm. Und genau hier setzt Hypnose an.
In einem hypnotischen Zustand arbeiten wir direkt mit deinem Unterbewusstsein. Dort, wo automatische Gedanken, Gefühle und Reaktionen entstehen. Mithilfe von inneren Bildern und gezielter Suggestion wird das alte Angstprogramm durch neue, gesunde und gelassene Reaktionen ersetzt.
Sie werden erleben, wie Ihr Körper in zukünftigen Situationen, in denen früher Panik entstand, stattdessen Ruhe, Gelassenheit und Sicherheit abrufen kann. Hypnose hilft dabei, neue innere Prozesse zu aktivieren – und das meist schnell und mit bleibender Wirkung.
✅ Was machen entspannte Fluggäste anders?
Sie kennen sie bestimmt: Menschen, die ruhig Zeitschriften lesen, einen Film schauen oder mit dem Bordprogramm spielen, während Sie sich mit klopfendem Herzen an der Armlehne festhalten. Was läuft bei denen anders?
Der Unterschied liegt in den inneren Bildern, Gedanken und Automatismen. Und genau diese lassen sich mit Hypnose gezielt verändern. Sie werden lernen, wie Sie sich während des Fliegens sicher, entspannt und vielleicht sogar voller Vorfreude fühlen. Denn: Was wir innerlich erleben, erschafft unsere Realität.
✨ Erfahrungsbeispiel: Vom Panikflieger zum Vielreisenden
Da war dieser junge Mann – wenige Tage vor einem Langstreckenflug nach Thailand. Er war kurz davor, den Flug zu stornieren. Panische Flugangst. Zum Glück hatte ich kurzfristig noch einen Termin frei.
Wir besprachen, wie sich seine Angst zeigt und was er sich stattdessen wünscht. Seine Antwort: „Ich will so cool und routiniert fliegen wie die Geschäftsleute – einfach dasitzen, eine Zeitschrift lesen, vielleicht einen Film schauen.“
In einer 30-minütigen Hypnosesitzung optimierten wir seine inneren Prozesse. Und tatsächlich – seine Panik löste sich. Nach seinem Flug schrieb er mir: Nicht nur seine Flugangst, sondern auch seine Angst vor Bootsfahrten waren verschwunden.
💺 Was erwartet Sie in einer Hypnosesitzung?
- Individuelles Vorgespräch: Wir klären, wie sich Ihre Flugangst zeigt und was Sie stattdessen erleben möchten.
- Hypnose: Ich führe Sie in eine angenehme Trance – dort, wo Veränderungen möglich sind. Sie werden innerlich erleben, wie Sie zukünftig gelassen und ruhig fliegen.
- Nachbesprechung & Tipps: Sie erhalten Impulse, wie Sie sich mental weiter stärken können – auch über den Flug hinaus.
Die Hypnose wirkt meist sehr rasch – oft reicht eine einzige Sitzung, manchmal sind zwei oder drei sinnvoll.
🌿 Ihr nächster Flug beginnt schon beim Check-in
Wie wäre es, wenn Ihre nächste Reise nicht mit Stress, sondern mit einem Gefühl von Sicherheit beginnt? Wenn Sie im Flugzeug ruhig sitzen, die Bordküche geniessen, vielleicht sogar einnicken und entspannen – statt jede Sekunde zu zählen?
Anhand der therapeutischen Hypnose ist genau das möglich.
Und Ihr Urlaub beginnt schon am Flughafen – ganz entspannt.
📍 Hypnosepraxis in Zürich – Jetzt Termin buchen
Wenn Sie vor einer Flugreise stehen, buchen Sie am besten frühzeitig Ihren Termin zur Hypnose gegen Flugangst – idealerweise nicht erst am Tag vor dem Abflug 😉
Ich begleite Sie professionell und mit Feingefühl auf Ihrem Weg zu einem neuen, angstfreien Fluggefühl.
📅 Jetzt Termin vereinbaren in der Schmidt Hypnose Praxis in Zürich.
