von Michael Schmidt, Hypnosetherapeut
Selbstwertgefühl stärken mit Hypnose
Ihr Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke
Unser Selbstwertgefühl beeinflusst, wie wir uns in der Welt bewegen, wie wir denken, fühlen und handeln. Es prägt unsere Beziehungen, unsere beruflichen Chancen und unsere innere Zufriedenheit. Menschen mit einem gesunden Selbstwertgefühl gehen selbstbewusster durchs Leben, stehen für sich ein und lassen sich weniger von äusseren Umständen oder Meinungen anderer verunsichern.
Doch viele Menschen tragen unbewusste Prägungen in sich, die ihr Selbstwertgefühl hemmen. Negative Erfahrungen aus der Kindheit, überhöhte Erwartungen von Eltern oder Gesellschaft, wiederholte Kritik oder Versagensängste – all das kann zu einem instabilen Selbstbild führen. Hypnose kann helfen, diese tief verankerten Blockaden zu lösen und das eigene Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken.
Warum ist ein starkes Selbstwertgefühl so wichtig?
Bei Wikipedia sind Selbstwert und Selbstwertgefühl wie folgt definiert: Die selbst vorgenommene psychologische Bewertung, die man für sich selbst vorgenommen hat und nach der man lebt. Unabhängig von den wahren Fähigkeiten kann das zu psychischen Störungen oder Symptomen führen, wenn der Selbstwert nicht in Harmonie mit dem eigenen Empfinden ist. Wichtig ist zu unterscheiden, ob das Selbstwertgefühl hoch oder niedrig ist, aber auch vor allem, ob es stabil oder instabil, kontingent oder nicht ist.
Ein gesundes Selbstwertgefühl bedeutet:
✅ Sich selbst annehmen – unabhängig von äusseren Bewertungen oder gesellschaftlichen Normen.
✅ Selbstsicherheit ausstrahlen – entspannt und authentisch im Umgang mit anderen sein.
✅ Eigene Bedürfnisse ernst nehmen – sich selbst respektieren und wertschätzen.
✅ Grenzen setzen können – sich nicht von anderen ausnutzen oder manipulieren lassen.
✅ Mehr Lebensqualität erleben – sich freier, glücklicher und erfüllter fühlen.
Wenn das Selbstwertgefühl jedoch geschwächt ist, kann dies zu Unsicherheiten, Selbstzweifeln oder sogar zu Ängsten und depressiven Verstimmungen führen. Menschen mit einem geringen Selbstwert neigen oft dazu, sich zurückzunehmen, Konflikte zu vermeiden oder sich selbst kleinzureden. Dies kann das gesamte Leben beeinträchtigen – im Beruf, in Beziehungen und im Umgang mit sich selbst.
Die gute Nachricht: Selbstwert kann gestärkt werden!! Sie müssen nicht mit alten Mustern leben – Hypnose ermöglicht es, tief im Unterbewusstsein neue, stärkende Überzeugungen zu verankern.
Wie Hypnose Ihr Selbstwertgefühl nachhaltig aufbauen kann
In einer therapeutischen Hypnose-Sitzung können Sie:
🔹 Alte, hinderliche Überzeugungen auflösen – zum Beispiel Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich schaffe das nicht“.
🔹 Neue, kraftvolle Glaubenssätze etablieren – positive Überzeugungen in Ihrem Unterbewusstsein verankern.
🔹 Sich von äusseren Einflüssen lösen – selbst-bestimmter und unabhängiger von der Meinung anderer werden.
🔹 Mentale Sicherheit und Ruhe spüren – sich innerlich gefestigt und unerschütterlich fühlen.
🔹 Zugang zu Ihrer inneren Stärke finden – Ihre persönlichen Ressourcen aktivieren und nutzen.
Warum Hypnose?
Die Hypnose wirkt direkt in unserem Unterbewusstsein, wo viele unserer Überzeugungen und Verhaltensmuster gespeichert sind. Während herkömmliche Methoden oft nur an der Oberfläche arbeiten, kann die therapeutische Hypnose tiefgreifende Veränderungen ermöglichen – sanft, nachhaltig und effektiv.
Hypnotische Selbstwert-Übung zum Ausprobieren
💡 Stellen Sie sich vor, Sie hätten ein starkes, stabiles Selbstwertgefühl.
1️⃣ Erinnern Sie sich an Ihre Erfolge: Denken Sie an drei Dinge, auf die Sie in Ihrem Leben stolz sind. Kleine oder grosse Erfolge – alles zählt. Vielleicht haben Sie eine schwierige Situation gemeistert, jemandem geholfen oder ein persönliches Ziel erreicht.
2️⃣ Fühlen Sie den Stolz in sich: Spüren Sie das Gefühl von Freude, Selbstbewusstsein und innerer Stärke in sich. Wo in Ihrem Körper nehmen Sie es wahr?
3️⃣ Visualisieren Sie Ihre innere Kraft: Stellen Sie sich dieses Gefühl als eine strahlende Kugel aus Licht oder Energie vor. Lassen Sie sie wachsen, stärker und heller werden.
4️⃣ Ankern Sie dieses Gefühl: Erlauben Sie sich, dieses Gefühl ganz aufzunehmen und es in sich zu verankern. Spüren Sie, wie es sich in Ihrem Körper ausbreitet und Sie stärkt.
5️⃣ Integrieren Sie es in Ihren Alltag: Wiederholen Sie diese Übung regelmässig – Ihr Selbstwertgefühl wird sich Schritt für Schritt stabilisieren und spürbar wachsen.
Diese Übung kann Ihnen helfen, sich täglich Ihrer eigenen Stärken bewusster zu werden und Ihr Selbstwertgefühl nach und nach zu festigen.
Ihr Selbstwert – Ihre Entscheidung
Viele Menschen haben gelernt, ihren Selbstwert von äusseren Faktoren abhängig zu machen: Das heisst, von der Anerkennung durch andere, von Erfolg oder von gesellschaftlichen Normen. Doch wahres Selbstwertgefühl kommt von innen.
Anhand der therapeutischen Hypnose können Sie diesen ihren inneren Schatz wieder freilegen – sanft, nachhaltig und tiefgreifend. Sie können alte Selbstzweifel loslassen und sich mit einer neuen, stärkenden inneren Haltung verbinden. Je mehr Sie Ihr wahres Potenzial erkennen und annehmen, desto erfüllter, glücklicher und erfolgreicher wird Ihr Leben.
Ihre ganz persönliche Hypnose
Selbstverständlich kann ich in einer ganz persönlichen Hypnose Sitzung spezifischer auf Ihr individuelles Thema bezüglich Ihres Selbstwertgefühls noch besser eingehen. In einer solchen individuellen Sitzung in meiner Hypnose Praxis mit Ihnen ist es durchaus möglich die gewünschten Veränderungen gemeinsam relativ schnell und problemlos anzuregen, umzusetzen, ja sogar fest zu verankern.
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin und starten Sie Ihre Reise zu einem gestärkten Selbstwertgefühl!
