Lampenfieber, Redeangst oder Auftrittsängste

von Michael Schmidt, Hypnosetherapeut

Lampenfieber und Public Speaking Angst überwinden

Klar können wir Lampenfieber Situationen auf ein Minimum reduzieren. Jede/r von uns wird irgendwann von dieser Herausforderung in der einen oder anderen Form im Leben stehen. Sei es

• Ein Auftritt in der Öffentlichkeit
• Eine Rede halten
• Etwas Präsentieren
• Eine Prüfung
• Online Meetings leiten
• Ein Vorstellungsgespräch
• Sich vorstellen in einer Gruppe

Ob bei professionellen Anlässen oder bei Familienfesten oder Unterhaltungsveranstaltungen, überraschend oder geplant. Jede/r kennt den Moment, wenn es heisst, jetzt sind Sie dran. Jetzt kommt Ihre Präsentation. Jetzt sind Sie dran mit Reden, vortragen, singen, rezitieren, die Führung zu übernehmen etc. Egal ob Sie gut vorbereitet sind oder spontan einen Auftritt in einer kleinen Gruppe oder in der grossen Öffentlichkeit haben, bei den meisten macht sich ein Unbehagen breit. Auch Lampenfieber genannt.  Auftritts- oder Rede-Angst, oder auch die Angst vor dem sogenannten ‘Public Speaking’. All das muss nicht sein. Die Hypnose kann Ihnen helfen diese los zu werden. Innere vollautomatische Prozesse der Angst und innere unbewusste Programme können modifiziert und umprogrammiert werden. Dies auf einer unbewussten Ebene in uns. Und da ist die Hypnose ideal, denn die Hypnose und Selbsthypnose können eine unbewusste Ebene in Ihnen kontaktieren und auch direkt darauf optimaler einwirken.

Dank Hypnose Redeangst loswerden

Ich selbst litt als Teenager und junger Erwachsener sehr heftig an der Rede-Angst in der Öffentlichkeit. Wenn mir damals jemand gesagt hätte, dass ich heute sogar Seminare halte und regelmässig erfolgreiche Auftritte oder Präsentationen habe, hätte ich das wohl nicht geglaubt. Jedoch ist es so, dass ich das Gefühl von Lampenfieber und der Auftritts-Angst nur zu gut von früher kenne: Herzschlag bis an den Hals, schwitzige Hände, tausend Gedanken gleichzeitig, meist eher destruktive. Oder eben auch kein einziger Gedanke, das heisst eine unerwartete Leere in den Momenten, wenn es so wichtig wäre, das richtige oder erlernte zu sagen. Sprechblockaden fanden statt und mehr.

Mit Hypnose öffentliches Sprechen lernen: Ruhig, selbstbewusst und fokussiert.

Die Redeangst überwinden mit Hypnose. Ich unterstütze Sie gerne dabei innere Ängste, Blockaden, unbewusst ablaufende ungute Prozesse bezüglich Lampenfieber oder öffentlichen Auftritten anhand der Hypnose zu überwinden. Und diese dann für immer zu verabschieden. Folglich eine neue Komfortzone bezüglich öffentlichem Reden zu etablieren.

Wie wäre es für Sie in solchen Situationen statt Stress Gelassenheit auszustrahlen und zu empfinden?

Nutzen Sie die Hypnose und mentale Tricks um endgültig dieses lästige Lampenfieber los zu werden. Ich sage nicht, dass eine gesunde Anspannung und Erwartungshaltung ganz ausbleiben soll. Im Gegenteil, eine kleine Anspannung kann helfen den richtigen Fokus und die geforderte Energie aufrecht zu erhalten.

Wie bereits erwähnt, ich selbst bin das beste Beispiel, dass Hypnose bei Lampenfieber und Redeangst effektive helfen kann. Da ist diese Angst die hoch steigt, diese zittrige Stimme, Herzschlag bis an den Hals, Schweissausbrüche, Verlust der Stimme, verwirrte Gedanken ja sogar Verlust der Erinnerung, was ich sagen soll oder wollte und vieles mehr. Und vor allem die innere Gedanken-Stimme und die inneren kreisenden Gedanken der Panik: Was, wenn ich alles vergessen habe, die falschen Worte kommen, ich gerade jetzt versage, was denken die anderen über mich…

Schon in der Schule vom Lehrer an die Tafel geschickt zu werden um der Klasse etwas vorzuführen oder einen Vortrag zu halten oder Gedichte aufsagen zu müssen, waren für mich wie durch die Hölle zu gehen. Lähmend, erdrückend und ein Gräuel und Horror. Obwohl ich meist gut vorbereitet war und ich den Stoff zu Hause gut konnte. Öffentliches Reden war ein „No go“ für mich.

Glücklicherweise lernte ich das Mentaltraining, NLP und vor allem die Hypnose und die Selbsthypnose kennen, welche mir schnell und effektiv halfen.

Die Hypnose kann unbewusste Abläufe verändern

Heute weiss ich, dass bezüglich meines Lampenfiebers und meiner Rede-Angst unbewusste vollautomatische Abläufe, sogenannte Konditionierungen in mir waren, welche mein ungutes Gefühl und die Angst auslösten in diesen Situationen. Das heisst, unbewusste innere Prozesse und Programme liefen ab, denen ich ausgeliefert war. Die Ursache und woher diese Ängste und Blockaden genau kamen, weiss ich nicht mehr genau. Womöglich aus der frühen Schulzeit. Ich dachte damals, das ist halt so und da kann ich nichts machen. Und schon gar nicht schnell. Jedoch dem war nicht so und ich lag damals falsch.

Ich lernte verschiedene mentale Tricks und Kniffe kennen und schliesslich auch die Hypnose. Ich wusste und ich begriff schnell, dass wenn ich das Lampenfieber los werden kann, ich in der Gesellschaft und im speziellen in der beruflichen Geschäftswelt mehr Erfolg haben werde. Sich oder etwas präsentieren zu können oder sich verkaufen zu können, ist heutzutage essentiell und das A und O in unserer Gesellschaft. Ich musste und wollte das Problem angehen und liess mich daher auf die Hypnose ein. Das war damals noch in den 90er Jahren. Und es gelang mir. Niemand geringeres als Richard Bandler (der Mitbegründer von NLP) half mir damals mit Hypnose meine “Public Speaking” Angst ein für allemal loszuwerden. Und er lehrte mich anhand der therapeutischen Hypnose das auch bei anderen zu tun und denen ebenfalls zu helfen.

Heute halte ich wertvolle Seminare und kann vor Publikum sogar vor der Kamera erfolgreich und effektiv präsentieren. Eine gesunde, motivierende Nervosität und Aufregung bei grossen Anlässen habe ich mir beibehalten um den zielgerichteten Fokus und die nötige Energie aufrecht zu erhalten.

Nutzen auch Sie die Hypnose bei Lampenfieber

Nutzen auch Sie die Hypnose um ein für alle Mal dieses unnötige Lampenfieber, die unbewusste Nervosität oder gar Blackouts jetzt für immer los zu werden. 

Mit der Hypnose erreichen Sie eine unbewusste Ebene in Ihnen. Das heisst, Sie wirken aktiv dort ein, wo diese ungünstigen Prozesse und Programmierungen ihren Ursprung und ihre Wirkung haben: In Ihrem Unbewussten. Stellen sie sich mal vor, wie das wäre in Zukunft einfach Gelassenheit statt Stress in diesen Situationen zu empfinden. Selbstsicher und mit einem natürlichen Urvertrauen. Dort wo früher Unbehagen war, spüren Sie jetzt eine innere Selbstsicherheit, Zuversicht, Harmonie und Fokus auf das Wesentliche. Stellen Sie sich weiter vor, dass dieses Lampenfieber sich gar nicht mehr manifestieren kann in Ihnen. Dass es nicht mehr in dem Masse wie Sie es kennen stattfinden kann oder sich sogar ganz auflöst. Eine neue Energie in Ihnen, ein neues Erleben in Ihnen erwacht und manifestiert sich. Stellen Sie sich vor wie sich das Anfühlen würde: Selbstsicher und zuversichtlich mit einer gelassenen Atmung und ruhigen Gedanken in den Momenten zu sein, wo Sie früher Lampenfieber hatten.

Neue, optimalere neuronale Abläufe in Ihrem Gehirn finden statt, erlauben Sie sich in Ihrem Körper neue Strategien umzusetzen. Das heisst, neue Strategien des Gelingens der Ruhe und Gelassenheit. Selbstbewusst und fokussiert. Folglich haben Sie neue automatische Abläufe in Bezug auf öffentliche Auftritte oder öffentliches Reden in sich. Innere und äussere Erfolge stellen sich ein. Motivation und Klarheit statt Stress sprudeln in Ihren Körper. Ein neues Verhaltensmuster, welches Sie dank der Hypnose relativ schnell verinnerlichen können, manifestiert sich.

Lampenfieber hypnotisch loswerden – Redeangst Hypnose

Bereits nach einer Sitzung können entscheidende innere Abläufe optimiert werden, welche Ihr Lampenfieber zum Verschwinden bringen. Auch bei mir reichte damals nur eine einzige Hypnose Sitzung mit einem Profi aus. In der Hypnose benutzen wir unsere Vorstellungskraft und die damit verbundenen Gefühle und inneren Prozesse. Erfreulicherweise wirkt eine Hypnose Sitzung schnell und effektiv, dies womöglich schon bei Ihrem nächsten Auftritt oder Ihrer nächsten Präsentation.

Hier mehr Infos zu meiner Hypnose Praxis oder zum Ablauf einer Hypnose Sitzung.

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