Burn-Out Hypnose/Burnout Hypnose

von Michael Schmidt, Hypnosetherapeut

Kann die Hypnose bei Burnout helfen?

Burnout und Stress sind zu Modewörtern geworden. Aber auch zu einem ernst zu nehmenden Problem. Burnout (oder auch Burn-out) kommt aus dem englischen und bedeutet ausgebrannt beziehungsweise abgebrannt sein. Es handelt sich um einen Überlastungszustand oder Erschöpfungszustand unseres Seins. Genauer gesagt um eine Überforderung unseres Geistes oder unseres Körpers oder sogar von beidem gleichzeitig. Im Speziellen unseres seelischen Körpers.

Meist werden Burnouts zunächst im Umfeld der Betroffenen erkannt, wenn die/der Betroffene bereits richtig erkrankt ist. Und danach wird das Phänomen erst von einem selbst erkannt. Da es ein schleichender Prozess ist, braucht es einige Zeit oder manchmal sogar ein gesundheitliches Ereignis um der/m Betroffenen die Augen zu öffnen. Und erst dann erkennt sie/er: “Hey, da geht etwas mächtig schief in mir oder in meinem Leben”.

Ich kann nicht mehr! – ist ein typischer Satz von Betroffenen mit Burnout Syndrom

Was viele nicht wissen: Frauen und Männer sind gleichermassen von Burnout betroffen. Aber in der Praxis ist es so, dass mehr Männer behandelt werden.

Typische Burnout Symptome sind:

1. Empfindung einer emotionalen Erschöpfung. Die Leistungsfähigkeit ist folglich reduziert.
2. Das Auftanken der eigenen Energie durch Ruhe, Hobbies, Familie oder anderen Ausgleich funktioniert nicht mehr so wie früher.
3. Wahrnehmung grosser emotionaler und physischer Anstrengung und Anspannung. Die Betroffenen fühlen sich matt, müde, schwach oder kraftlos. Auch Arten von Reizbarkeit oder Antriebslosigkeit sind vorhanden.
4. Es entsteht eine Distanz zwischen der Umwelt und einem selbst. Anfangs entwickelt sich eine gleichgültige, manchmal auch eine zynische Einstellung gegenüber der Umwelt und den Mitmenschen. Eine De-Personalisierung macht sich breit.
5. Die Betroffenen fühlen sich oft überlastet. Sie fühlen nicht viel erreichen oder bewirken zu können. Selbstzweifel und Misserfolg stellt sich ein und es mangelt an Erfolgen. Der Unterschied zwischen den Anforderungen und der eigenen Leistung wird scheinbar immer grösser. Somit entsteht ein Teufelskreis. Der Glaube am Sinn der eigenen Tätigkeiten und Existenz wird in Frage gestellt.
6. Ausserdem können sich zahlreiche weitere gesundheitliche oder psychische Symptome individuell verschieden entwickeln.

Zudem seien erwähnt: Gleichgültigkeit, Zynismus, Distanz, Reizbarkeit Anspannung. Auch Antriebsschwäche, Sinnentleerung, Unwirksamkeit und Hyperaktivität. Die Leistungsfähigkeit ist reduziert. Aggressivität, psychosomatische Erkrankungen oder Depression können entstehen. Eine erhöhte Suchtgefahr entfaltet sich. Ein Wechselspiel entsteht zwischen äusserer Belastung und inneren Reaktionen. Menschen, welche ungelöste emotionale Probleme haben, sind öfters und häufiger betroffen. Schlussendlich kann ein Zusammenbruch die Folge sein. Krankheit kann entstehen.

Therapeutische Hypnose kann helfen

Vor allem bei emotionalen und psychischen Problemen kann die Hypnose unterstützend wirken oder gar die Veränderung einleiten, welche Sie jetzt brauchen. Auch Blockaden und Ängste können sich anhand der therapeutischen Hypnose relativ schnell und effektiv auflösen. Dies kann bereits ein erster Schritt sein um dem Burnout mit Hypnose erfolgreich entgegen zu wirken.

Burnout Hypnose

Hauptauslöser bei Burnouts sind somit:

Stress und Druck, welcher nicht mehr bewältigt werden kann. Das heisst, bei mangelndem Ausgleich und fortwährend andauerndem Stress und unguten Gefühlen, stellt sich eine emotionale Erschöpfung ein. Zudem oft in Begleitung von Schlafstörungen, Gefühlen der Ruhelosigkeit und Gedankenkreisen. Bei all diesen Symptomen kann die Hypnose ein geeignetes Mittel sein um bei dir wieder einen Normalzustand zu erreichen. Die Betroffenen sollten den Kreislauf der Leistung- und Erschöpfungsschleife schnellstmöglich durchbrechen. Zuerst mental und dann auch in der physischen Welt, weil längere äussere Belastung und innerer Druck zu Krankheit führen können. Es kommt zur emotionalen Erschöpfung.

Der Betroffene muss aus seiner Leistungs- und Erschöpfungsschleife auf jeden Fall herausgeholt werden. Bei Burnout Hypnose anzuwenden ist daher sinnvoll, weil zuerst die Art wie wir denken beeinflusst werden kann. Das heisst, der Umgang mit dem Stress oder mit dem Druck kann verändert werden. Das innere Stressmanagement wir optimiert. Vor allem die eigene Wahrnehmung kann Ihnen im Leben einen Streich spielen und anhand der Hypnose wieder so arrangiert werden, dass Ihre Lebensqualität nicht weiter leidet. Es ist gut möglich, dass Ihr Umgang mit Stress und Druck nach einer Hypnose Sitzung harmonisierter und optimaler ist. So dass Sie nicht weiter unnötig Energie verlieren und diese nicht wieder neu auftanken können.

Unterbrechen Sie unbedingt diesen Burnout Kreislauf aktiv mit einer Burnout Hypnose-Therapie

Denn die Lebensqualität, welche Sie empfinden, lässt sich anhand von Veränderungen Ihrer eigenen inneren mentalen und unterbewussten Abläufe optimieren.

Hypnose kann das richtige Tool sein um das Burnout Syndrom zu bekämpfen und zu überwinden

• Ihre Bedürfnisse werden erkannt, gestärkt und auch Ihre Ressourcen und Fähigkeiten entwickelt.
• Eine wertvollere Work-Life Balance stellt sich ein.
• Belastende Ereignisse in Ihrem Leben können Sie aufarbeiten.
• Optimierung der inneren Überzeugungen, Glaubenssätze und Wahrnehmungen sind wieder möglich.
• Erweiterung des Selbstwertgefühls.
• Sie haben wieder vermehrt Zugang zu Ruhe und Gelassenheit. Und somit zu Harmonie und Energie.
• Ängste im Zusammenhang mit dem Burnout lassen sich behandeln und eliminieren beziehungsweise auflösen.
• Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte und eine Regeneration des zentralen Nervensystems ist deshalb möglich.
• Die normale Lebensqualität kann sich wieder herstellen.
• Eine gesündere und optimalere Selbstwahrnehmung stellt sich wieder ein.

Menschen, welche die Krankheit Burnout mit Hypnose behandeln, können schneller und nachhaltiger wieder gesund werden, als diejenigen, welche keine Hypnose in Anspruch nehmen und die Krankheit weiterhin nicht anerkennen wollen.

Schritt für Schritt kann Sie die Hypnose aus dem Burnout Syndromen begleiten. Des Weiteren regt sie an den Weg in ein erfüllteres, energetischeres Leben wieder zu finden.

Wie wäre es für Sie, wenn Sie in Zukunft Ihre Batterien wieder aufladen könnten und der alltägliche Stress oder der ausserordentliche Stress Sie nicht mehr so belasten würde wie bis anhin. Wie wäre es, wenn diese Antriebslosigkeit die derzeit in Ihnen aktiv drin ist sich wie in Luft auflösen würde. Und neue inspirierende Ideen und eine Art Abenteuerlust und Neugier für Neues entstehen würde.

Nutzen Sie eine Burnout Hypnose Sitzung oder Therapie für sich

Es ist wie bei der Geschichte über den Frosch, welchen man in einen Kochtopf mit heissem fast kochendem Wasser schmeisst. Er springt sofort wieder hinaus und es passiert ihm nichts. Er überlebt. Steckt man ihn jedoch in kaltes oder lauwarmes Wasser, so bleibt er drin. Wenn man das Wasser dann langsam zum Erhitzten bringt, bis es kocht, dann bleibt der Frosch weiterhin im Wasser. Obwohl es ihm zunehmend unwohl geht und es an seine Gesundheit geht. So ist es auch bei uns.

Das heisst obwohl das Wasser heiss wird, verlässt er sein Umfeld (das langsam kochende Wasser) nicht. Bis er schlussendlich stirbt im heissen kochenden Wasser. So ist es auch mit unserem täglichen Stresslevel und unserer Umwelt. Wir merken nicht mehr dass es uns nicht gut tut. Jeden Tag, jede Woche, jeden Monat ein wenig mehr Belastung, Stress, Ängste, Druck oder Blockaden. Jeden Tag wird es in und um uns ein wenig heisser. Wir merken es selbst gar nicht. Bis es an Ihre wahre Substanz geht. Und schliesslich an Ihre Gesundheit und Psyche. Lassen Sie es nicht so weit kommen!

Es ist so, dass alle Burnout Betroffenen, welche diese Phase des Lebens überwunden haben und wieder eine normale Lebensqualität gefunden haben, sich schlussendlich mit einem inneren Prozess auseinandergesetzt haben, zum Beispiel mit Yoga, Meditation oder Hypnose und Selbsthypnose um wieder zu genesen. Ich unterstütze Sie gerne dabei Ihre Lösung zu finden um aus der Burnout Spirale zu entkommen.