von Michael Schmidt, Hypnosetherapeut
Hypnose bei Burnout nutzen
Neue Kraft für Körper, Geist und Seele
Burnout und Stress sind zu Modewörtern geworden. Aber auch zu einem ernst zu nehmenden Problem. Burnout (oder auch Burn-out) kommt aus dem englischen und bedeutet ausgebrannt beziehungsweise abgebrannt sein. Es handelt sich um einen Überlastungszustand oder Erschöpfungszustand unseres Seins. Genauer gesagt um eine Überforderung unseres Geistes oder unseres Körpers oder sogar von beidem gleichzeitig. Im Speziellen unseres seelischen Körpers.
Burnout ist mehr als nur Erschöpfung. Es ist das Gefühl, innerlich leer zu sein, nicht mehr zu können, ständig unter Strom zu stehen – und dabei trotzdem immer weniger zu schaffen. Viele Betroffene bemerken erst spät, was mit ihnen geschieht. Anfangs ist da nur eine anhaltende Müdigkeit oder Energielosigkeit, eine gewisse Gereiztheit kann auch vorhanden sein. Irgendwann fühlen sich selbst kleine Aufgaben überwältigend an.
Burnout ist ein schleichender Prozess, der sowohl Körper als auch Psyche betrifft – und er kann jeden treffen. Frauen und Männer, Berufstätige, Eltern, Pflegende oder Menschen in der Lebensmitte. Immer dann, wenn Stress über längere Zeit nicht abgebaut wird, wächst die Gefahr, sich selbst zu verlieren.
🔍 Burnout erkennen – bevor es zu spät ist
Typische Warnzeichen:
- Anhaltende emotionale und körperliche Erschöpfung
- Schlafstörungen und ständiges Gedankenkreisen
- Innere Leere, Sinnverlust und Rückzug
- Eine Distanz zwischen der Umwelt und sich selbst: Eine De-Personalisierung findet statt
- Gefühl, nichts mehr bewirken zu können
- Gereiztheit, Zynismus oder Gleichgültigkeit
- Ausserdem können sich zahlreiche weitere gesundheitliche oder psychische Symptome individuell verschieden entwickeln
Selbst freie Tage, Hobbys oder soziale Kontakte bringen keine echte Erholung mehr. Je länger dieser Zustand anhält, desto stärker wirkt er sich auf Gesundheit, Psyche und Lebensfreude aus.
🌀 Die Hypnose als sanfter Weg aus dem Burnout
Die therapeutische Hypnose kann dabei helfen, das innere Gleichgewicht wiederzufinden, Blockaden zu lösen und neue Energiequellen zu aktivieren. In tiefer Trance beruhigt sich das Nervensystem, der Geist wird klarer – und Veränderung wird möglich.
Die Hypnosetherapie bei Burnout unterstützt Sie dabei:
- Den Umgang mit Stress und Druck positiv zu verändern
- Den Zugang zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Klarheit wiederzufinden
- Selbstwert und Selbstfürsorge zu stärken
- Negative Gedankenspiralen zu durchbrechen und zu stoppen
- Die Selbstheilungskräfte zu aktivieren
- Die normale Lebensqualität kann sich wieder herstellen.
- Eine gesündere und optimalere Selbstwahrnehmung stellt sich wieder ein
- Eine wertvollere Work-Life Balance wird integriert
🌿 Lebensqualität zurückgewinnen
Viele Betroffene beschreiben, wie durch Hypnose das Gedankenkarussell stoppt, sich emotionale Anspannung löst und eine neue, tiefere Verbindung zu sich selbst entsteht. Alte Überzeugungen dürfen gehen – neue Wege des Gelingens werden sichtbar. Gelassenheit und Fokus kehren zurück.
Lassen Sie es nicht zu weit kommen ⚠️
Die bekannte Geschichte vom Frosch im langsam erhitzten Wasser veranschaulicht es gut: Wir gewöhnen uns oft schleichend an Zustände, die uns langfristig schaden – bis es zu spät ist. Hypnose kann helfen, diesen schädlichen Kreislauf zu durchbrechen, bevor die Gesundheit dauerhaft leidet.
🌟 Schritt für Schritt zu neuer Stärke
Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Energie reicht nicht mehr aus, Ihre Lebensfreude ist verschwunden oder der Druck wird zu gross – dann ist es Zeit, etwas zu verändern. Die therapeutische Hypnose ist kein Wundermittel, aber ein tief wirksames Werkzeug, das Sie auf dem Weg zurück in ein ausgeglichenes, kraftvolles Leben unterstützen kann.
Es ist schliesslich so, dass alle Burnout Betroffenen, welche diese Phase des Lebens überwunden haben und wieder eine normale Lebensqualität gefunden haben, sich schlussendlich mit einem inneren Prozess auseinandergesetzt haben, zum Beispiel mit Yoga, Meditation oder Hypnose und Selbsthypnose um wieder zu genesen.
Ich begleite Sie gerne dabei anhand von Hypnose eine Besserung einzuleiten – achtsam, professionell und individuell auf Ihre Situation abgestimmt.
Es ist gut möglich, dass Ihr Umgang mit Stress und Druck nach bereits einer Hypnose Sitzung harmonisierter und optimaler ist.
