Coronavirus Hypnose – Immunsystem stärken

Ihre Abwehrkräfte hoch fahren – Ich zeige Ihnen wie

Dazu auch zwei wertvolle Videos (Video1; Video2) unten auf dieser Seite zu diesem Thema.

Als Hypnose-Therapeut und Mental Coach habe ich mich gefragt, wie kann ich in dieser aussergewöhnlichen Zeit helfen. Wie kann ich Menschen unterstützen, die zu Hause sitzen, Angst oder Unbehagen empfinden. Angst und Unbehagen schwächen die Abwehrkräfte des Menschen. Wie kann ich mit Hypnose dem Coronavirus (COVID-19) etwas entgegen setzen. Meine Lösung heisst: Ich veröffentliche hier kostenlose Tipps und Tricks aus der Hypnose und Selbsthypnose um ihre Situation zu optimieren. Ihr direkter Nutzen: Lernen Sie jetzt Ihr eigenes Immunsystem zu stärken.

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Nun, es ist so. Auch die Hypnose kann gegen einen Virus nichts machen. Eine Hypnose gegen Coronavirus (COVID-19) schlechthin gibt es nicht. Jedoch besteht die Möglichkeit, anhand von Hypnose und Selbsthypnose Ihr Immunsystem zu optimieren, es hoch zu fahren und zu stärken. Wie geht das, fragen Sie sich. Ich zeige es Ihnen hier und jetzt:

Coronavirus Hypnose: Immunsystem stärken – Abwehrkräfte stärken

5 einfache Schritte der Selbsthypnose

1. Hypnose / Selbsthypnose Einleitung
2. Aufmerksam das Bewusstsein vertiefen
3. Sich vorstellen…
   • … mehr natürliche Killerzellen, Lymphozyten, weisse Blutzellen, das heisst Abwehrzellen im Blut zu produzieren und zu haben. Oder ähnliches.
   • … ungewolltes wird aufgezehrt, zum Verschwinden gebracht, abgebaut.
   • … eine feste innere Überzeugung bilden.
4. Entspannen und gutes Gefühl
5. Beenden

Zu Punkt 1: Hypnose / Selbsthypnose Einleitung

Finden Sie einen bequemen, ruhigen Platz. Machen Sie ein paar ruhige Atemzüge. Jede Einleitung, die Sie aus dem Yoga, Meditation oder autogenen Training oder von sonst wo her kennen, dürfen Sie nutzen. Ich erkläre Ihnen hier eine kurze Selbsthypnose Einleitung, die die einen oder anderen meiner Kunden oder meiner Seminar-Teilnehmer/innen bereits kennen. Mit den Augen schauen sie nach oben in die Stirne hinein. Ohne den Kopf zu bewegen. Irgendwann wird es anstrengend und die Augenlider wollen zu gehen, das heisst nach unten fallen. Halten Sie dies ein paar wenige Sekunden aus. So lange bis es unbequem wird und Sie sich entscheiden die Augen zu schliessen und es dann auch machen.

Sie sagen zu sich selbst: Ich entspanne jetzt meine Augen und auch der Rest meines Körpers lässt sich in eine tiefe Trance fallen. Ausgelöst durch Ihre inneren Stimme, Ihre inneren Gedanken. Wer will, kann auch laut mit sich reden. Sie wissen natürlich, dass Sie nicht völlig weg sind und nur die Augen zu haben. Und doch ist da die innere Welt sehr klar wahrnehmbar. Das reicht bereits für eine Selbsthypnose und kann wirken. Machen Sie einfach weiter.

Zu Punkt 2: Aufmerksam das Bewusstsein vertiefen

Jetzt können Sie weiter zu sich sagen: Mit jedem Atemzug gehe ich tiefer in die Entspannung beziehungsweise in die Trance. Oder ich entspanne mich mehr und mehr. Und mit jedem Atemzug nehme ich positive Energie auf und beim Ausatmen lasse ich Ungutes aus meinem Körper heraus. Lassen Sie sich Zeit dabei. Sie können das auch mehrmals wiederholen. Ihr Unterbewusstsein liebt angenehme Wiederholungen. Auch können Sie sich auf verschiedenen Teile Ihres Körpers konzentrieren und einfach mal dort hineinfühlen. Zu sich sagen: Wie fühlen sich meine Beine an. Wie mein Rücken, mein Kopf, Arme, Schultern, Beckenbereich. Gleichzeitig entspannter und entspannter werden.

Punkt zwei dient zur Vertiefung. Wenn ungute oder ungünstige Gedanken kommen diese einfach weiterfliegen lassen. Sagen Sie möglicherweise auch zu sich selbst, in dieser Coronavirus Hypnose geht es jetzt darum, mein Immunsystem zu stärken und meine Abwehrkräfte zu optimieren. Und spüren Sie, dass Sie bereit zu einer Veränderung, zu einer Optimierung sind.

Zu Punkt 3: Sich vorstellen…

Jetzt in diesem tranceartigen Zustand laden Sie ihre Phantasie, Ihre Vorstellungskraft und Ihre Imaginations-Fähigkeit ein mitzumachen. Wie? ganz einfach. Sie sagen zu sich selbst laut oder in Gedanken: Ich stelle mir vor…

• … mehr natürliche Killerzellen, Lymphozyten, weisse Blutzellen, das heisst Abwehrzellen im Blut zu produzieren und zu haben. Oder ähnliches.

Ich stelle mir vor, ich könnte das Blut in mir wahr nehmen. Fühlen oder gar sehen oder hören. Ich stelle mir vor, dass es da drin Abwehrkräfte hat in diesem Blut, oder Abwehrzellen. Sogenannte natürliche Killerzellen, die alles angreifen oder weghauen, was nicht da rein gehört. Auf optimale Art und Weise. Sie wissen, dass das Ihr Körper täglich schon Ihr ganzes Leben sowieso tut und Sie somit schützt. Doch diesmal unterstützen Sie ihn dabei indem Sie sich bewusst Zeit nehmen und sich vorstellen, dass einige mehr dieser nützlichen Zellen produziert werden als üblich. Sie stellen sich vor, dass starke Abwehrkräfte in Ihnen aufgebaut werden und wirken können bei Bedarf. Sie wünschen sich und programmieren in nächster Zeit mehr dieser optimalen Zellen in sich anzureichern. Lassen Sie sich ein wenig Zeit dabei und nutzen sie Ihre Phantasie.

Wichtig: Fügen Sie noch den Satz “Auf optimale Art und Weise” hinzu, denn wir wollen ja auch keine Überreaktion Ihres Körpers verursachen.

• … ungewolltes wird aufgezehrt, zum Verschwinden gebracht, abgebaut

Stellen Sie sich weiter vor, dass diese natürlichen Killerzellen all das auffressen oder eliminieren, was in Ihrem System nichts zu suchen hat oder nicht gut tut. Sie können sich das zum Beispiel vorstellen wie kleine Haifische, die durchs Blut schwimmen und für Ordnung sorgen und all das wegfressen, was nicht rein gehört. Oder auch Delfine oder sogenannte Putzerfische. Oder Sie können sich auch vorstellen wie das Spiel, das es früher gab, Pac Man. Eine gelbe Kugel oder Tennisball mit grossem Mund, welche alles aufrisst und bei besonders starken Monstern sogar noch einen Zusatzpunkt bekommt. Stellen Sie sich etwas vor, was für Sie gerade passt und am geeignetsten für Sie ist. Auf optimale Art und Weise. Nehmen Sie sich ruhig eigene Beispiele. Lassen Sie sich Zeit dabei.

• … eine feste innere Überzeugung bilden

Als nächstes gilt es eine innere feste Überzeugung zu etablieren. Es geht darum eine Realität zu kreieren und zu schaffen, die das Vorgestellte manifestiert, integriert und harmonisiert und es eine feste innere Überzeugung von Ihnen wird. Stellen Sie sich vor, wie sich das anfühlt, dieses starke Immunsystem zu haben. Und wie es sich und Sie in den nächsten Stunden und Tagen und Wochen weiter stärkt. Auch wenn Sie schlafen und nicht aktiv daran denken. Spüren Sie es, sehen Sie es, erfahren Sie es und hören Sie es. Womöglich ist es ein Farbe in Ihnen, die Sie wahr nehmen und die immer stärker wird. Oder ein Gefühl. Ein Ton, eine Melodie oder eine innere Stimme, die sagt: Ja, mein Immunsystem hat jetzt die Aufmerksamkeit und Energie um stärker zu werden. Um stärker zu sein. Dies auf optimale und gesunde Art und Weise…

Sollten Sie bereits geschwächt sein, brauchen Sie nicht Ihre Energie zu nehmen um Ihr Immunsystem oder Abwehrkräfte zu stärken. Verbinden Sie sich entweder mit der Sonne, einem göttlichen Licht, dem Meer oder der Ursprungs-Energie allen Seins, oder der Energie des Universum, der Energie des Lebens etc. um dies zu tun. Stellen Sie sich vor eine dieser Energieverbindung zu haben und verstärken Sie sie. Lassen Sie es ruhig über Ihren Körper hinaus strahlen und Sie kräftigen. Stellen Sie es sich vor und nehmen Sie wahr, wie es real wird in Ihnen und um Sie herum statt findet und sich manifestiert…

Zu Punkt 4: Entspannen und gutes Gefühl

Jetzt könne Sie entspannen und geniessen. Sagen Sie zu sich selbst: Sehr, sehr gut gemacht. Gut so. Entspannen Sie jetzt und lassen Sie es wirken. Fassen Sie das mental Erlebte zusammen, wenn Sie wollen. Mehr Abwehrkräfte existieren jetzt, diese erledigen ihren Job. Und haben das Wissen, wie Ihr Immunsystem jetzt stärker ist und genügend Abwehrkräfte hat und produziert. Ihre innere Selbstsicherheit und Selbstheilungskräfte sind verstärkt. Spüren Sie das in sich und um sich herum. Wenn es Ihnen hilft, dürfen Sie es auch sehen oder hören oder was immer für Sie stimmt.

Zu Punkt 5: Beenden

Beenden können Sie Ihre Selbsthypnose indem Sie zum Beispiel von 1 auf 5 zählen und sich selbst sagen bei jeder Zahl werde ich ein wenig wacher. Und bei 5 mache ich die Augen auf, bin hell wach und fokussiert und zurück im hier und jetzt. Mit dieser neuen Stärke, mit diesen neuen Eigenschaften.

Wichtig Punkte der Selbsthypnose

• In der Hypnose heisst das Zauberwort: Stellen Sie sich vor… oder bei der Selbsthypnose: Ich stelle mir vor…
• Machen Sie diese Selbsthypnose Übung so oft wie möglich. Egal ob 5 Minuten 20 oder mehr. Wiederholung ist gut.
• Mit der Zeit bekommt das ganze eine Eigendynamik und Ihre Phantasie wird lebhafter, Ihr Fokus stärker und Ihre innere Überzeugung ein starkes Immunsystem zu haben realisiert sich mehr und mehr.
• In der Selbsthypnose gibt es kein Falsch. Sie können nichts falsches machen oder falsch hypnotisieren. Ihr Geist, Ihr Verstand und Ihre Überzeugungen schützen Sie.
• Sie dürfen abdriften mit Ihren Gedanken. Wenn Sie es bemerken, kommen Sie wieder zurück dorthin, wo Sie zuletzt waren und machen einfach weiter.
• Wenn Sie von meinem Vorschlag oben abkommen und Ihr eigenes Ding machen, ist das vollkommen in Ordnung.
• Das einzige, was nicht optimal wäre ist: Es nicht zu machen.
• In Selbsthypnose bleibt man nicht stecken oder ähnliche Schauermärchen. Sie schlafen maximal ein und werden dann irgendwann wieder ganz normal wach wie Sie das jeden morgen machen. Meit entspannter als je zu vor.
• Es darf auch Spass machen!

Coronavirus Hypnose: Im Kampf gegen das Coronavirus mit Hypnose Ihr Immunsystem stärken

Nutzen Sie diese Chance.

Stellen Sie sich mal vor in den nächsten paar Tagen erlauben Sie sich ein wenig Zeit und machen das ab und zu. Stellen Sie sich weiter vor in einer Woche oder 10 Tagen von heute: Sind dann Ihr Immunsystem und Ihre Abwehrkräfte stärker als heute oder nicht? Geben Sie sich selbst die Antwort und machen Sie es und handeln Sie dementsprechend.

Es ist wie einen Muskel, den Sie trainieren. Wenn Sie ihn dann in Zukunft brauchen, ist er da und Sie sind stärker als heute.

Bei Fragen oder für Einzelsitzungen kontaktieren Sie mich oder buchen Sie direkt einen Termin.

Regelmässig biete ich Selbsthypnose Seminare an, wenn sie dann wieder vom Bund erlaubt sind. Dies damit jeder, auch du, lernen kannst sich für sämtliche Lebenssituationen zu wappnen. Das heisst, ein Werkzeug zur Hand zu haben, dass direkt auf deine Lebensqualität einwirkt.

p.s.: Die hier angeregte Coronavirus Hypnose /Selbsthypnose kann unterstützen und stärken, jedoch nicht heilen. Bitte beachten Sie, ich bin kein Arzt oder Virologe. Bei Erkrankung oder Auftreten von Symptomen kontaktieren Sie bitte umgehend die entsprechenden Institutionen, Spitäler, Ärzte oder Fachleute.

Nachtrag: Infos über Hypnose und Long COVID

Zusatz: Infos über Hypnose und Long COVID